Qu’est-ce que la thérapie Gestalt?
La thérapie Gestalt est une thérapie humaniste qui s'inscrit dans le courant de la psychologie existentielle et relationnelle. Elle aide tout l'individu à développer responsabilité et autonomie et s'intéresse à ses interactions avec son environnement personnel, social et professionnel. Il est considéré dans sa globalité : corps, esprit, histoire, environnement, intellectuel, affectif....
Elle permet de regarder "ensemble" ce qui se passe dans " l'Ici et Maintenant " et de trouver des pistes nouvelles pour améliorer votre quotidien et vous apaiser. Elle favorise le dialogue entre pensées, émotions et sensations corporelles.
C'est une psychothérapie corporelle où le corps et les émotions ont toutes leurs places.
Elle aide à avoir une vision globale de soi pour mieux comprendre comment on fonctionne et s'axe sur le sens de la responsabilité de chacun pour être le créateur de sa propre vie.
Elle peut être utilisée dans le cadre de développement personnel pour mieux se connaitre et mieux vivre avec son environnement, ou pour répondre à un besoin thérapeutique face à une problématique de vie.
Si la situation le nécessite, le gestalt-thérapeute travaille dans le cadre d’une prise en charge pluridisciplinaire, incluant le médecin généraliste ou un psychiatre, si, par exemple, un traitement s’avère nécessaire.
Qu’est-ce qui caractérise la pratique d’un gestalt-thérapeute ?
Une des caractéristiques du gestalt-thérapeute est d’être présent et impliqué dans sa posture, qui s’appuie sur la conscience de ce qui se passe dans la séance à chaque instant. Je vous accompagne pour que vous soyez conscient de ce que vous vivez et de comment vous le vivez.
Nous expérimentons ensemble de nouvelles façons d’appréhender les situations et de s'y ajuster progressivement avec le sentiment de « prendre ou de reprendre votre vie en mains ».
Comment se passe une séance de gestalt-thérapie ?
En face en face, nous explorons la demande par le dialogue et une fois le cadre posé, (rythme, durée des séances, tarif, respect des rendez-vous et modalités de la fin de thérapie), le travail thérapeutique peut commencer.
Je vous accueille tel que vous êtes avec vos zones de fragilité ou d’insécurité, sans jugement ni référence à un modèle de comportement. Je vous invite à exprimer tout ce qui est présent pour vous : ce qui occupe vos pensées, vos préoccupations, vos états d’âme, un sentiment, une sensation, un rêve, ou une situation : le travail, la famille…
Tout sert de base de travail pour vous aider à prendre conscience des différentes facettes de votre vécu, à mettre en mouvement vos représentations, à progressivement reconnaître et accueillir vos sensations et vos émotions, à identifier votre "besoin" ou votre aspiration du moment, puis à trouver de nouvelles formes d’interactions avec votre environnement.
En mobilisant vos ressources, vous bénéficierez d’une plus grande liberté et d’une plus grande autonomie dans vos choix de vie.
Je vous accompagne dans chaque problème de la vie : séparation difficile, troubles psychosomatiques, anxiété, impasse existentielle, manque de confiance en soi, problèmes relationnels... Cette démarche peut donc s’adresser à toute personne ayant besoin d’une aide pour traverser un moment de crise ou de déséquilibre dans sa vie personnelle, sociale ou professionnelle.
Je peux être amenée, en fonction de vos besoins, à complèter votre suivi par de l'EMDR et de la Thérapie Symbolique en Hypnose Humaniste.
Je mets toute ma bienveillance et mon soutien au coeur de notre relation.