Qu’est-ce que la thérapie Gestalt?
La thérapie Gestalt est une thérapie humaniste qui s'inscrit dans le courant de la psychologie existentielle et relationnelle. Elle aide tout l'individu à développer responsabilité et autonomie et s'intéresse à ses interactions avec son environnement personnel, social et professionnel. Il est considéré dans sa globalité : corps, esprit, histoire, environnement, intellectuel, affectif....
Elle permet de regarder "ensemble" ce qui se passe dans " l'Ici et Maintenant " et de trouver des pistes nouvelles pour améliorer votre quotidien et vous apaiser. Elle favorise le dialogue entre pensées, émotions et sensations corporelles.
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C'est une psychothérapie corporelle où le corps et les émotions ont toutes leurs places.
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Elle aide à avoir une vision globale de soi pour mieux comprendre comment on fonctionne et s'axe sur le sens de la responsabilité de chacun pour être le créateur de sa propre vie.
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Elle peut être utilisée dans le cadre de développement personnel pour mieux se connaitre et mieux vivre avec son environnement, ou pour répondre à un besoin thérapeutique face à une problématique de vie.
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Si la situation le nécessite, le gestalt-thérapeute travaille dans le cadre d’une prise en charge pluridisciplinaire, incluant le médecin généraliste ou un psychiatre, si, par exemple, un traitement s’avère nécessaire.
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Qu’est-ce qui caractérise la pratique d’un gestalt-thérapeute ?
Une des caractéristiques du gestalt-thérapeute est d’être présent et impliqué dans sa posture, qui s’appuie sur la conscience de ce qui se passe dans la séance à chaque instant. Je vous accompagne pour que vous soyez conscient de ce que vous vivez et de comment vous le vivez.
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Nous expérimentons ensemble de nouvelles façons d’appréhender les situations et de s'y ajuster progressivement avec le sentiment de « prendre ou de reprendre votre vie en mains ».
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Comment se passe une séance de gestalt-thérapie ?
En face en face, nous explorons la demande par le dialogue et une fois le cadre posé, (rythme, durée des séances, tarif, respect des rendez-vous et modalités de la fin de thérapie), le travail thérapeutique peut commencer.
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Je vous accueille tel que vous êtes avec vos zones de fragilité ou d’insécurité, sans jugement ni référence à un modèle de comportement. Je vous invite à exprimer tout ce qui est présent pour vous : ce qui occupe vos pensées, vos préoccupations, vos états d’âme, un sentiment, une sensation, un rêve, ou une situation : le travail, la famille…
Tout sert de base de travail pour vous aider à prendre conscience des différentes facettes de votre vécu, à mettre en mouvement vos représentations, à progressivement reconnaître et accueillir vos sensations et vos émotions, à identifier votre "besoin" ou votre aspiration du moment, puis à trouver de nouvelles formes d’interactions avec votre environnement.
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En mobilisant vos ressources, vous bénéficierez d’une plus grande liberté et d’une plus grande autonomie dans vos choix de vie.
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Je vous accompagne dans chaque problème de la vie : séparation difficile, troubles psychosomatiques, anxiété, impasse existentielle, manque de confiance en soi, problèmes relationnels... Cette démarche peut donc s’adresser à toute personne ayant besoin d’une aide pour traverser un moment de crise ou de déséquilibre dans sa vie personnelle, sociale ou professionnelle.
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Je peux être amenée, en fonction de vos besoins, à complèter votre suivi par de l'EMDR et de la Thérapie Symbolique en Hypnose Humaniste.
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Je mets toute ma bienveillance et mon soutien au coeur de notre relation.